【減肥】變胖增自卑的宅女~為了一句話慢慢找回精彩 @ Yuko郁兒教練@部落格

曾經耀眼精彩，只因「胖」而漸漸封閉自己的心....
漸漸的不跟朋友們接觸，不拍照，不聚會，也不太喜歡出門，就算出門內心也充滿了灰暗的ＯＳ
你也有認識這樣的人嗎？

２０１５年１２月中，我認識一位女孩，叫做泡芙。
正是這樣的狀態。半放棄自己的頹廢狀態。
買東西逛街吃飯搭捷運......內心都會OS....想著....那人該不會在想.....
"那女的那麼肥了.....還吃東西....還買飲料......" (所以她總是外帶自己想吃的食物)
"那女的那麼肥了.....還逛街...還買衣服.........."
"那女的也太肥了吧......." (尤其是捷運一堆人的時候她內心的OS會越來越大.....然後想直接下站回家)

她，因為願意給別人機會，而意外的也給自己一個禮物

幫璋璋教練拍人氣加分板而走進俱樂部，我們相遇了。
一開始的她，說什麼都不願站上去體脂機...即便她有麼點想要減重.....
後來聊天過程中，小郁說了一句話而讓她下定決心！
「減重太辛苦～太痛苦了～所以一輩子只要做一次就好了！」

於是，她開始配合。愛吃餅乾零食的她，開始練習著對自己有幫助的飲食。
去了顧客日，參加了體重管理挑戰賽，為了讓自己有個環境好好督促自己。
不論是飲食作息運動，她都一點一滴地在練習，一步一步地往目標前進。

她，固定參加店內的激瘦日（量身日）～一周一周進步一點點！認識了朋友，也拿了進步獎
（別問我為啥左邊要有雲...她不愛的胖照一律看不到眼兒）

她，用心準備每一週激瘦日的主題風格～不論是穿搭或是物品裝飾～且從不缺席～（這周好像是灰色風）
ｔｏ泡芙～我特地挑了一張你臉最小的耶～貼心吧～

更棒的是～她主動報名了線上的體重管理挑戰賽～也成為決賽幸運兒讓每個人都記得她

沒錯！！！除了勇奪第二名外，她還因為減了兩公斤，抽到了一萬元的現金！！！超幸運的！
重點是選手們都比過去的自己越來越棒～才是最令人感動的

當然～人最怕就是懶～不得不承認～泡芙在懶這件事情上．．．境界挺高的＞＜
懶得動，懶得走路，懶得曬太陽，懶得......然後總是會自我解嘲說"哎呀~我就是懶才會胖啊><"
(真叫我不知道怎麼回話~哈哈)

不過願意踏出第一步運動的她～真的很以她為榮！（驕傲）

她，熱愛羽球～大家就開團一起去打羽球～四個小時廝殺～她很少到場下休息～超酷！

她，為了讓自己更好也從苓雅區到楠梓區運動～每周一次～多認識啊（拍拍手）
雖然有時候會哀號和小鬧脾氣說不愛跑步～不過說歸說～還是會去做（值得鼓勵）

更令我開心的是～她開始比較喜歡拍照嚕

這張的泡芙超美～
你看看～不多拍點紀念～之後越來越瘦也回不來這公斤啦～哈哈！

還有進階版喔～（下圖）

右上說好的扮醜呢？整個拍完才知道有人根本沒扮醜
看著她，因為達陣一半的目標，越來越開心，越來越幸福，很替她開心

------------以下是漸漸蛻變的她(完成度50%)-----------
泡芙鼓起勇氣才讓我分享的～請勿私下儲存！！！

請忽略臉上可愛小雲朵.......教練可是鼓勵了好久她才踏出內心那一步
願意分享她的50%成果展......請幫我多鼓勵鼓勵她唷

泡芙一直說自己使用前的臉很「逼機」(老實說我還真是不懂年輕人的形容詞用語))
意思應該是臉很臭吧哈哈哈哈

(正面) 做了蛻變照片才發現....減了15公斤的那張照片的腹部......未來一定會有平坦+馬甲線的腹部
我肯定一定是泡芙願意運動後，慢慢的內建模式～哈哈～核心的美好就在這裡～雖然很酸很多汗...ㄜ...很臭....
相信我，下次我帶核心～跟我做一樣的組數和秒數～會越來越明顯的～哈哈！！！！

(側面) 褲子的狀態也越來越鬆....未來全部變垮褲外....恩...一定要把衣櫥內的衣褲都換新囉

(背面) 除了肉肉漸漸沒有往旁邊掉之外....腰部曲線是最明顯的改變!!!!!!!

現在的她，更開心了。
有次吃飯的時候她告訴我，感謝有營養俱樂部的大家和每一個活動，讓她生活多采多姿。

這四個多月的相處，我也發現泡芙越來越愛自己，越來越會愛笑（而且笑點超低），
２０１６完成總目標後～我們要一起去吃遍美食清單和變美的代辦事項一起做完！
（當然～教練知道美食後的不變肥撇步～別擔心唷～）

----------------以上~~~打完收工!!!!----------------